Na
vida de um empreendedor, que normalmente conta com poucos recursos e tem muitas
tarefas para resolver, ser produtivo é fundamental. Mas as mídias sociais, os
aplicativos de mensagens e tudo que a internet tem a oferecer podem atrapalhar
o empreendedor. A produtividade baixa, por sua vez, pode levar à procrastinação
– o pensamento que “é melhor fazer amanhã o que não pôde ser feito hoje”. E
assim o trabalho vai se acumulando.
No
entanto, uma técnica com duração de apenas 10 minutos pode ajudar o
empreendedor a fazer mais em menos tempo. O “truque” é uma criação da
psicoterapeuta americana Amy Morin. Ela é a autora do livro “13 coisas que as
pessoas mentalmente fortes não fazem”.
Um
dos ensinamentos do livro, lançado em mais de 20 países, é que as pessoas
precisam se manter estimuladas para prosseguir em suas tarefas. Por sua vez,
uma das formas de mantê-las engajadas é mostrar que elas estão cumprindo
pequenas metas a cada etapa de seu trabalho.
Amy
concluiu que uma boa forma de evitar a procrastinação é a chamada “regra dos 10
minutos”. A técnica funciona assim: diga a si mesmo, no decorrer da tarefa, que
você vai focar totalmente no trabalho em questão por 10 minutos. Depois desse
período, você pode decidir continuar trabalhando ou fazer qualquer outra coisa.
De
acordo com a psicoterapeuta, 90% das pessoas continuam trabalhando após os primeiros
10 minutos. “Elas percebem o quanto avançaram na realização da tarefa em um
tempo tão curto e se sentem confiantes o suficiente para terminar o trabalho o
mais rapidamente possível”, diz Amy.
A
especialista afirma que o medo de falhar na realização da tarefa atrapalha a
produtividade e leva à procrastinação. Com a “regra dos 10 minutos”,
entretanto, o medo e a preguiça perdem força.
Amy
recomenda que, a qualquer momento em que você esteja relutante a executar uma
tarefa, trabalhe nela por 10 minutos ininterruptamente. “É muito possível que
vontade de procrastinar saia de você. Vale a pena tentar”, diz a
psicoterapeuta.
Fonte:
Revista Pequena Empresa & Grandes Negócios
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