O
segundo semestre já começou. E para a maioria das pessoas (e empreendedores)
isso significa um período de muito trabalho, muitos compromissos e, às vezes, alguns
transtornos e metas para cumprir. O período exige disposição física e mental
que não pode ser desperdiçada, adverte o consultor e empresário Grant Cardone
no site da revista Entrepreneur. Ele lembra que “energia duradoura e um bom
nível de concentração vêm de dentro e não de alguma bebida cafeinada ou de
outros estimulantes externos”.
Cardone
dá seis dicas para manter o pique em tempos de demanda intensa.
1. Uma boa noite de sono
Embora
seja uma necessidade básica (sem descanso o corpo e a mente não funcionam), é
muito comum sacrificar horas de sono em nome de necessidades supostamente mais
urgentes. Embora existam pessoas que dizem se satisfazer com quatro horas de
sono, a maioria de nós precisa dormir sete ou oito para se recompor.
2. Escreva seus objetivos
duas vezes por dia
Cardone
recomenda que isso seja feito ao acordar e antes de dormir. Ele não está
falando de lista de afazeres, mas dos grandes objetivos de vida: por que você
trabalhar e o que pretende alcançar. “Concentrar-se nesses dois objetivos
fundamentais vai ajudar você a alimentar sua paixão e sua energia”, diz.
3. Exercite-se diariamente
Os
benefícios não são apenas para sua saúde física. Exercícios trazem mais
disposição e nos tornam mais objetivos. Aumentam o autocontrole e a capacidade
de comandar. Cardone informa que ele costuma aproveitar o tempo dedicado à
atividade física para também pôr a mente para funcionar com algum aprendizado
ou busca inspiracional – mas isso é optativo.
4. Vista-se para o sucesso
Boas
roupas mudam para melhor o modo como as pessoas veem você e também o modo como
você se vê. Indicam que você se sente “orgulhoso, preparado e confiante no
sucesso”, diz Cardone. Percebendo seu “esforço em parecer profissional”, as
pessoas vão manifestar uma admiração que “pode fornecer o tipo de energia
positiva necessária para sustentar você ao longo de um dia desafiador”.
5. Cerque-se de pessoas
que lhe dão apoio
Engaje-se
em atividades coletivas que tragam prazer (esportivas ou culturais, por
exemplo) e mantenha sua família em sintonia com você, comemorando suas
conquistas. Isso gera energia e motivação.
6. Decrete uma política de
“negatividade zero” no trabalho e em casa
Segundo
Cardone, isso não significa banir as informações que possam causar preocupação,
mas proibir frases como “é impossível” ou “não dá para fazer”. Coisas assim,
diz ele, nada fazem para “energizar e motivar as pessoas a buscar soluções”.
Fonte:
Revista Pequenas Empresas & Grandes Negócios
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